真相
  增加男人性能力的真相就是海綿體肌運動。太多人執著於增加性能力一定要吃藥或吃補。而事實真相卻是運動，唯有運動才是解決性能力的問題。吃藥作用於增加陰莖動脈血流量效率，即動脈扁平內皮細胞釋出一氧化氮（NO）經由一氧化氮使動脈血管壁平滑肌放鬆，使血管壁擴張，血流量增加。但是充血至海綿體內壓力不可能大於動脈壓，而海綿體肌收縮，不只使陰莖向內縮，也使勃起陰莖變硬，與陰莖變扁平，海綿體壓力變高。不只可以壓破經過白膜導靜脈（emissary vein）當壓力過高甚至於可壓迫經過白膜的陰莖動脈，可見海綿體肌作用很複雜。當然泌尿科醫師會認為壓迫陰莖靜脈回流主要為陰莖血竇膨脹進而壓破白膜內層的靜脈叢，而這些靜脈叢再流經過導靜脈。而壓迫陰莖靜脈回流也需要白膜張力增加使白膜可以承受陰莖血竇膨脹的壓力以及進一步壓迫導靜脈。總之有效壓迫陰莖靜脈回流需要海綿體肌收縮。而剛性勃起已證明需要坐骨海綿體肌收縮，陰莖白膜分背部增厚與腹部增厚，背部增厚和坐骨海綿體肌有關，而腹部增厚和球狀海綿體肌有關，當肌肉收縮使陰莖向內縮、變硬、變扁、上下距離變短、兩邊距離變長。增加海綿體肌肌力才是唯一最健康增加性能力的方法。強力海綿體肌收縮，不只使陰莖變很硬，亦可以有效抑制陰莖龜頭的感覺。可以克服早洩的問題，至於克服射精反射問題則需要更強海綿體肌，就是鎖精術的內容。
  男人海綿體肌肌力可相差五十倍，不同肌力代表不同性能力，當然要練好海綿體肌需要良好海綿體肌器材與良好收縮技巧。要找良好指導者好好訓練才能達到真正的效果。

可參考資料文獻