提升男性性能力的壯陽運動

        壯陽就是使自己性能力提升，不用吃藥性能力就變很強，在遇到性功能障礙時，容易陽痿早洩， 想要提升男性性能力，想要壯陽，只有靠運動，提昇自己性能力，經營良好兩性互動。增加性能力的方法是訓練海綿體肌，海綿體肌是隨意肌，隨時都可以收縮，其肌力是 可以訓練的以增加硬度，其主要作用於陰莖白膜，雖然不是陰莖勃起的發動者，卻是陰莖勃起的後備支援者。

陽痿早洩不能靠藥物

藥物只有短期效果，威爾剛等藥物在解決很多男性勃起不全的窘境，卻無法真正提昇長期性能力。藥物主要作用於動脈血管壁的平滑肌的擴張，係經由副交感神經的 作用其它如情緒，男性賀而蒙，疲勞等也可透過副交感神經，而影響陰莖血管，以及陰莖血竇的擴張，提升性能力一定要用正確 的醫學觀念。

性能力提升要有正確的運動方法

壯陽靠海綿體肌運動來提升 性能力不只有學理的根據，還有事實的支持。目前很多人還是一昧相信藥物的作用可以壯 陽，威而剛之類作用於陰莖動脈血管壁的平滑肌放鬆。透過一氧化氮的作用使陰莖動脈充血更有效率，陰莖血竇更易擴張使陰莖膨脹，要如何增加性能力？男人顯然有 很多人需要訓練海綿體肌肌力，要訓練海綿體肌肌力，顯然要用專業的海綿體肌力訓練器材。如同一直重力訓練，逐漸增加其肌力訓練，當然可包括呼吸控制，呼吸 控制在於使肌肉收縮可以長久。

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