比壯陽藥物更有效的方法
  壯陽藥物的使用在於很方便,只要想做愛時,可事先服用即可.然壯陽藥物一般無法真正改善體質.想要做愛時,一定要先吃藥,而藥效一般維持一段時間.而海綿體肌運動是要先訓練一段時間,一般抓住重點又無心理壓力的問題,則三天或一個禮拜就可顯現成果.一般有明顯性功能障礙,常合併心理壓力問題.尤其甚者,是常要求完美主意,求好心切,或是太在意成果,則常伴隨著心理壓力問題.心理壓力大,則伴隨交感神經衝動高,則會抑制副交感神經的表現.性行為勃起,射精皆是由副交感神經所控制.所以心理壓力大,將大大抑制性能力的表現.抑制交感神經的衝動,有心情放輕鬆,吃藥,喝點小酒,和強壯海綿體肌肌力.以運動神經來抑制交感神經衝動,強壯海綿體肌肌肉收縮有明顯抑制陰莖龜頭感覺的現象，抑制龜頭感覺，自然能使陰莖接受更多、更強刺激，使性愛時間延長。或是事先做點運動,調解心情.看A片,去汽車旅館,先洗鴛鴦浴,製造羅曼蒂克氣芬,這些皆可降低壓力.練好陰莖肌肉建立良好信心是擺脫心理壓力大夢魘的最佳辦法也是建立性能力三十分鐘享受良好性愛品質最佳辦法
   一個人想真正享受良好性愛品質,只有靠海綿體肌運動.一般藥物根本無法達到此成果,有些人吃藥,因為有心理暗示效果.而使性能力表現大增,藥物主作用於陰莖動脈血管壁平滑肌使陰莖動脈擴張增加血流供應，但壓力最多只到動脈壓，而陰莖勃起真正硬的壓力遠大於動脈壓，故唯有靠海綿體肌收縮，維持陰莖最後的硬度。故光吃藥對整體還是無法改善體質,對真正性能力幫助還是不大.唯有海綿體肌運動,才是真正改善體質,抑制交感神經衝動.最好辦法.也唯有海綿體肌運動,才能真正徹頭徹尾改善性能力不足的現象.而且已有很多人做到了.簡單的運動就能大大改善.一般男人的性能力,有人鼓勵人們說男人性能力三分鐘就正常.一般男人性能力三分鐘,是一種蠻挫折的感覺.久久一次一次三分鐘,幾乎無法有效享受良好性愛品質.而有效肌肉肌力訓練,幾乎可完全改善此現象.縱然有糖尿病,高血壓,高血脂,也是可以訓練.並改善它.男人最怕的就是英雄氣短,只要好好訓練它,就能很有效改善自己性能力,完完全全改善自己性能力.一般男人根本無特殊的疾病,就是性能力不強.要使自己性運動力強,唯有運動才是真正使男人性能力強又強.

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