沈醫師，想購買訓練組合，再麻煩提供購買方式與費用說明，謝謝
討論區FORUM
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發表日期2018.04.01
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lilala
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From：114.36.73.36 -
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發表日期2018.03.29
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許家維
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我想了解課程費用以及內容
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From：61.62.190.37 -
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發表日期2018.03.21
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王展鵬
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請問沈醫師 全套教材包含所有器材的費用多少呢
謝謝你的回覆已回覆到信箱
From：42.77.252.58 -
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發表日期2018.03.20
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小Co
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請問 書中提到收縮時配合呼吸，收縮連續時間能1分鐘~5分鐘最好。所以意思是做重量訓練時的，收縮一次能越久越好越能增加肌力的意思嗎？
肌力進步,以越拉越重效果更好,不是做很累效果更好.
From：101.14.214.153 -
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發表日期2018.03.19
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Tim
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醫生你好
想瞭解海綿體肌運動相關資訊
如何訓練及費用。已回覆到信箱
From：39.8.65.115 -
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發表日期2018.02.27
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Daniel
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你好, 我也想了解海綿體肌訓練教材和費用的相關資訊!!
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From：123.110.230.35 -
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發表日期2018.02.16
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KYO
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你好想了解海綿體肌訓練教材和費用的相關資訊!!
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From：111.250.89.106 -
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發表日期2018.02.08
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Jeng
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你好
有興趣想要了解
請問是否有資料可以參考
謝謝已回覆到信箱
From：39.8.98.210 -
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發表日期2018.02.07
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edwin
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所以一天15分鐘是包含休息時間共15分鐘嗎??這樣實際拉法碼的時間
加起來可能不到2分鐘，這樣夠嗎？重點在肌力有進步就對了.若沒進步,就再練幾分鐘.其實重點在加的重量,能用最大力,肌 力進步越快.
From：123.193.115.35 -
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發表日期2018.02.07
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edwin
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請問訓練的時間到底是「持續用力30秒，休息1分鐘，一天半小時」還是「持續5到10秒，休息1分鐘，一天15分」？
之前買時看說明書寫的是一天半小時，怎麼現在看您回覆留言卻又變成「持續5到10秒，休息1分鐘，一天15分」？
到底怎麼做才是對的？做一 次約收縮五至十秒,做十五分鐘就夠了,做太久比較容易疲勞,疲勞則要休息,重點在肌力有進步就好了,
From：59.124.102.206 -
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海綿體肌運動肌力訓練
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