壯陽,陽痿早洩,增加硬度,壯陽醫學,持久力訓練,壯陽不吃藥,勃起不全,性功能障礙

壯陽運動的原理,主要就是訓練,有陽痿早洩情況在壯陽醫學而言,持久力訓練,達到壯陽不吃藥,有勃起不全,性功能障礙,以自我訓練來克服。

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  • 發表日期2009.03.07
    • smile001.gif 阿輝
    • 抱歉!補充一下 如何知道自己一開始要重多少重量開始訓練起

      首先要用器材來測試,你的肌力可以拉動多少重量,不可躁進。再來,要求進步,訓練技巧一定要正確。最後,要勤練,有志者,事必成。

    From:114.47.87.142
  • 發表日期2009.02.23
    • smile009.gif 小寶
    • 請問一下...至少要練到幾塊重量..還有幾個月才會有成效呢

      一般要練到兩公斤約十六塊華司可拉動6mm距離,一般要練兩個月每天練半小時以上,肌肉收縮以一次收縮越久越好,最好用力時配合吸 氣,以細又長吸氣方式.每次用力可以用上30秒以上為宜.肌力越強自然可以發現性能力越強的現象.要練到性能力很強都要三公斤以上.一般兩公斤以上肌力則性能力已是中上的.

    From:59.112.228.152
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