另外再請問，如果我要加強，是直接加墊片還是要再加收縮的秒數，哪個效果比較好呢?

沈醫師，請教您，使用器材，如果用口呼吸來拉動，而後在吸氣完，吐氣時放掉，這樣的步驟是對的嗎?



另外滑輪的高度離我的訓練位置將近30公分，這樣可以嗎?



還有袋子要如何綁才會最緊，是用黃色的織帶綁嗎?兩條藍色的帶子用是?



可否分享是先繞完圈再綁，還是先綁一圈再繞再綁一圈。



現在是用8片，我目前是吸氣時努力收縮五秒，然後休息個兩三分鐘再練，這樣循環練八次左右，感覺滑輪的線有在拉動，然後放鬆時會被墊片拉回很多過去，這樣是否代表我有練到?需要改進什麼?為什麼我不會覺得特別酸?



我的問題是早洩，插入時會覺得很敏感興奮，容易射精，可能是經驗不夠多的關係，有時候又會硬不起來，可是自己DIY的話沒有硬不起來的問題，但如果DIY時有一直摸到環狀頭的邊緣會覺得被刺激到，很快射，這樣是否能改善呢?

沈醫師，上周到門診掛號並購買。請問說明書中提到要搭配書籍上圖示手腳用力，便於海綿體肌做更久，更用力的收縮。請問是書籍的哪裡? 每次要收縮多久? 之後休息多久? 這樣一直重複30分鐘的意思嗎? 因為不太清楚，我這三天練得時候都只收縮一秒，然後放鬆，這樣一直重複30分鐘，好像練得不對喔?! (附帶說明，我練完第一次的隔天清晨，晨勃超硬超久的，時不時的就硬起來，但是第二天就不會這樣了)

沈醫師我練了幾次有點不得要領，很怕練錯，想要親自請教您，請問到您的診所需要先預約掛號嗎？通常星期六早上的診人多不多？

醫生請問陰莖勃起角度多少才正常？？我好像沒有跟身體呈90度

想請教醫生,我買了器材,照著說明開始練習,繩子卻一動也不動,是出力方式不對嗎?用力的方式是否正確,要如何判斷呢?收縮時感覺肛門也會一起收縮這是正確的嗎?還有書本中提到的,坐在矮凳上,手腳同時用力,,腳部要如何出力?

因該是沒練錯 假如練錯會影響性能力嗎？會變比以前更不好嗎？不過我是2個禮拜就練到30了 會太快嗎？太快導致受損 有可能恢復嗎？

可是早上又會晨勃 有時又不會 怎會這樣 是陰莖受傷嗎？會好嗎？要去看醫生嗎？已經練30片了

醫生我練一練 現在陰莖胯下都會痛 反應速度變慢 怎會這樣 發炎了嗎？做愛到一半會軟掉 ？？看片也會硬一下子 然後忽然軟掉??怎麼辦？？

請教沈醫師:如果是睪固酮低下的或中年睪固酮分泌退化的男性，鍛練海綿體肌訓練有用嗎? 陰莖可否在睪固酮缺少的狀況下靠海綿體肌的肌力維持剛性勃起?謝謝