醫師您好,想請問一下。
現在練到20片華司,但在一次訓練中,龜頭馬眼旁,出現長寬約1公分的色差,比其他地方較紅,按壓不會痛,平常也沒感覺。休息三天不練,顏色有恢復跟旁邊差不多,但今天一練,相同地方又出現色差。
請問我這是龜頭受傷需擦藥或停止訓練嗎?
應該如何做才好呢?
多久才能恢復呢?
感謝醫師,辛苦您了
討論區FORUM
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發表日期2022.05.11
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tom
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可先休息幾天再練,及可因綁太緊所造成.
From:61.63.112.162 -
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發表日期2022.04.27
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程
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醫師您好 想了解海綿體肌運動相關教材及費用
已回復到信箱
From:210.64.53.104 -
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發表日期2022.03.20
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證文竣
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醫師您好,想了解教材及費用 謝謝!
已回復到信箱
From:114.35.122.65 -
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發表日期2022.03.06
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蔡博仁
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想請問海棉體肌運動的器材及課程費用?謝謝~已回復到信箱
From:124.8.168.167 -
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發表日期2022.03.04
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感謝您
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老師 拉到2公斤以上的重量
需要糾結在一次能出力拉15-30秒後在提升重量
還是說以能夠拉動3-5秒儘量去提升重量達到3X公斤 就算有達到訓練目嗎
From:36.230.15.132 -
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發表日期2022.02.27
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感謝您
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醫生你好 10年前有購買商品鍛鍊過 後來幾年沒練
看到越來越多訓練者的發問 覺得越來越多人得到幫助很開心
最近突然回來練拉動1.8公斤左右重量
大概縮10秒一次還行 目前可能朝向一次縮陰30秒先抓回肌力強度
想順便詢問長螺絲+鐵片價格怎麼算有很多人都證明海綿體肌肌力越強,性能力越強,基本架構正確.一般肌力可練到三公斤多,願很多人可以因此得惠.
From:180.217.230.76 -
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發表日期2022.02.21
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gogo
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請問一下。
看留言說收縮一次休息1分鐘,再進行下一次。可否變為收縮一次休息15~20秒,進行下一次呢?已回復到信箱
From:61.57.120.123 -
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發表日期2022.02.16
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Ian
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器材已經有了
想請問一下,加購華司,還有加長型螺絲的價格?
感謝您已回復到信箱
From:61.57.120.123 -
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發表日期2022.02.16
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simon
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醫師您好 想了解海綿體肌運動相關教材及費用 感謝
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From:39.13.4.5 -
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發表日期2022.02.03
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歐密馬
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醫師您好 想了解海綿體肌運動相關教材及費用 感謝~
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From:114.37.99.241 -
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海綿體肌運動肌力訓練
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