陰莖運動的現象
每個人陰莖皆可自我控制移動，尤其在陰莖勃起時移動更顯。海綿體肌是隨意肌可以由意識控制肌肉收縮，肌肉用力就可以使陰莖變硬變挺，肌肉的強弱可以由陰莖運動的情況得知。海綿體肌肌力不錯，可以使陰莖勃起從膨脹期用力，到剛性勃起，且可以控制在很硬的鋼性勃起狀況達三十秒以上，肌力弱則只可以使陰莖於較低壓膨脹期，陰莖稍為抖動一下。評估自己海綿體肌強弱，可以由自己陰莖勃起海綿體肌肌肉用力，陰莖運動的情況。海綿體肌用力只使陰莖從低壓膨脹期，到中壓膨脹期，自然肌力不足，一般勃起角度最大約130度叫作完全勃起。可以達完全勃起，且肌肉可更用力，使海綿體壓力更高，叫作剛性勃起。勃起陰莖變大叫膨脹期，低壓膨脹期為陰莖勃起角度低於七十度，中壓膨脹期勃起角度大於七十度。勃起之後角度硬度以及龜頭感覺敏感度皆由海綿體肌控制，沒有強壯海綿體肌根本不可能有好的性能力。海綿體肌收縮決定你陰莖勃起的狀況。海綿體肌強弱只有靠運動。只有海綿體肌肌力運動可以壯陽。藥物只有短期效果且作用於動脈血管壁，吃藥壯陽不只觀念錯誤且根本沒有效，只是花大錢的笨蛋。不只花大錢還阻礙你性能力進步的機會。
海綿體肌肌力是可以訓練的，當然你想訓練強壯一點，自然需要專業的幫忙，良好器材很重要，肌肉收縮技術也很重要。從陰莖勃起時意識控制，肌肉收縮運動的情況，可以明白清楚點出，海棉體肌肌力強壯的重要性。

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