海綿體肌是可以訓練的
海綿體肌是隨意肌是快肌容易訓練也容易肌力消退。很多人到泌尿科檢查是否有疾病影響性功能，很多找不出真正原因就叫做海綿體勃起不全，檢查海綿體肌肌力皆可以見到肌力很差。勃起不全分心因性勃起不全，動脈性勃起不全，神經性勃起不全，海綿體勃起不全（有人認為是海綿體肌肌力不足引起）。所有勃起不全海綿體肌肌力皆不太強，比正常人弱。所以要改善這幾類勃起不全肌力訓練皆有一定效果。神經性勃起不全主要因神經性疾病引起肌力訓練較難。一般人被歸類於海綿體性勃起不全，最主要是海綿體肌太弱所致。要改善這種問題當然以肌力訓練為主。
肌力訓練當然有一定技巧，有一定的器才，有一定的方法姿勢。而不是亂練一通。很多人練不好，怪罪海綿體肌訓練效果不好。很多人海綿體肌力不足兩百公克，練到八百公克，性能力已改善很多。雖然還是早洩但與勃起不全已大大改善。但已練了很久。就不想再練，性能力無法再提昇。主要還是技巧不夠純熟，肌力進步不夠。還是需要有人好好指導。

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