從縮陰看勃起
   日常生活縮陰最常見就是小便終止前最後射出，只見小便往前往上噴。其原理就是球狀海綿體肌收縮造成尿道壓力上升將餘尿射出。而球狀海綿體肌會和坐骨海綿體肌一齊同步收縮造成海綿體壓力上升進而使陰莖變硬變挺使陰莖往上挺故而小便會往上噴。當陰莖處於完全未充血狀況此現象就不太明顯當充血越明顯（陰莖有些賬）則此現象越明顯，當陰莖將近勃起此現象就非常明顯。海綿體肌收縮造成陰莖變硬現象非常的明顯。日常生活常見縮陰現象就是陰莖勃起時，使陰莖變硬的肌肉收縮也是縮陰，可以輕握陰莖當海綿體肌收縮時使陰莖變更硬可感覺陰莖往內縮的現象。當極力收縮使陰莖一直變很硬時，可以維持幾秒至數十秒，看個人肌力不同而有差別。而肌肉極力收縮可使肌肉快速疲勞，也使勃起陰莖可以快速軟化。當陰莖勃起為避免尷尬，使陰莖軟化最有效率的方法，就是極力且長時間，海綿體肌收縮，使陰莖變長時間的很硬，則可以迅速使陰莖變軟化。海綿體肌收縮使陰莖變硬的現象在日常生活處處可見。而男人性能力的表現最重要的還是海綿體肌的肌力。一般壯陽藥物主要在促使陰莖充血能力增加。但如無強壯海綿體肌根本吃藥也是白吃。絕大部份人性能力不強的問題在於海綿體肌的弱。我看到為數不少的人海綿體肌肌力真的很弱，在我門診做肌力訓練與測試，肌力不足壹百公克為數不少。讓我非常驚訝，肌力如此弱性能力怎麼可能好。很多人吃盡各種壯陽藥物無法改善性能力比比皆是。錯誤的觀念與錯誤的方法才是無法有效改善性能力的主因。性能力要改善需要有強壯海綿體肌做支持。光吃藥只有改善陰莖充血能力，而要使陰莖真正很硬，只有強壯海綿體肌可以達成。吃藥只有一時的效果，根本無長期效果，長期吃藥其實對人體有不良的效果，且靠吃藥陰莖勃起脹而不硬，性能力根本無法持久。且男人自尊要靠藥物總有一些理不足氣不壯。個人的堅持於海綿體肌運動，最重要是看不慣，錯誤的觀念，一直在危害性能力不良的男人。

可參考關於我們的參考資料文獻