沈醫師
不好意思，再問一個問題：
4.要訓練多久可以根治
討論區FORUM
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發表日期2015.02.25
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大衛
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一般需要一個多月,要練更強一點,可能需要再加一些時間,見到效果一個 星期以內.
From：111.246.64.53 -
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發表日期2015.02.25
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大衛
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沈醫師
請問一下
我的陽痿原因是一開始年輕次數太頻繁及刻意用力撐超過30分鐘
直到有一天陰莖底部至會陰前，感到肌肉痠痛，漸漸每況愈下而陽痿
情況有2到3年了
現況是很難勃起、很快軟掉，且性行為時會痠痛(球海綿體肌痠痛)
透過網路知悉那段肌肉是球海綿體肌
進而知悉該網站
請問：
1.是傷到球海綿體肌而陽痿嗎?
2.或是傷到球海綿體肌，而間接引響其他因素(例如睪固酮低下、動脈無法充分供給)
3.海綿體肌運動可以根治嗎？
懇請沈醫師幫我解惑一下海綿體肌是白肌,比較少用它,肌力下降就比較快.男人因情緒低落,賀而蒙下降,提不起興趣,或因糖尿病,疾病,進而少性愛,進而海綿體肌肌力慢慢下降,終致勃起能力下降,甚至到陽痿,其主要原因還是肌力不足所致.
解決問題就是海綿體肌運動,與治療疾病,一般血糖藥控制兩百以下.
From：111.246.64.53 -
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發表日期2015.02.23
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認真
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醫師您好，現在串華司的螺絲不夠長，沒辦法再裝更多華司，請問要怎麼辦？另外之後華司都用完要再加重量，請問要怎麼處理？謝謝醫師
已另函回覆
From：61.70.238.57 -
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發表日期2015.02.11
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小魚
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請問沈醫師
我現在的訓練方式是，一分鐘內做兩次等尺收縮。
也就是收縮30秒後放鬆，吐完氣後再次收縮
然後休息30秒後，一再的重覆這個過程。
請問這樣的訓練方式好嗎？每次收縮三十秒,似乎太久,應在十秒附近,每次收縮完後,可以休息數分鐘,再拉一次,原則上做六次以上每天即可.
From：111.240.14.89 -
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發表日期2015.01.23
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林其順
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有成功綁上，但鬆綁後，綁緊的地方的上半部有發紫的現象，這樣正常嗎??
正常,一般練習半小時放鬆,不會影響血液循環的功能.
From：218.166.87.251 -
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發表日期2015.01.20
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林其順
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寶貝袋大概綁多緊，常常滑到龜頭溝，在勃起時，可以綁??
多用一些力,或多綁幾圈,就能綁住.
From：218.166.86.78 -
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發表日期2015.01.19
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認真
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醫師您好，就是我一邊慢慢吸氣一邊肌肉用力，然後吸飽氣也最用力的時候，依舊吐氣並正常呼吸，但肌肉是持續用力不放鬆，直到無力時趁在吐氣的時候才放鬆肌肉嗎？
這樣也可以,不過可以吸氣,用到最大力約6--10 秒就可以放鬆.主要肌力收縮越來越有力就對了,華司要一直加上去就對了.
From：61.70.238.57 -
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發表日期2015.01.16
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認真
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醫師您好，看了講義還是吧太明白，想請問做滾輪跟陰莖小體操時，要怎麼呼吸方式才對呢？謝謝
呼吸配合運動,主要在用力時配合吸氣,吸氣則胸腔內壓為負,不影響靜脈血回流,不影響血液循環.
From：61.70.238.57 -
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發表日期2015.01.10
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認真
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沈醫師您好，我有申請會員麻煩請審合。請問學習海綿體肌的費用是多少？還是購買器材會附交學呢？大概多久就有效果呢？謝謝
已開通，其他問題已另回信。
From：61.70.238.57 -
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發表日期2015.01.09
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AA
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醫師您好，最近練習感覺進步得很順，也有一些想法請教:
1.練習時大腿內側一直往內用力壓，收縮海綿體肌感覺更加明顯是否正確的動作?(因為看繩子動得很明顯)
2.當吸氣用力收縮海綿體肌至無法再吸氣，吐氣後不放鬆肌肉，再次吸氣收縮肌肉(每次吸氣至少十秒以上)，這樣一直反覆換氣但保持肌肉緊張，感覺更能讓肌肉保持收縮狀態可行嗎?1,大腿內縮,本來就容易誘發會陰肌肉收縮,包括海綿體肌.
2.持續海綿體肌收縮,對訓練海綿體肌的耐力,是不錯的做法.
From：1.161.70.211 -
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