醫師你好: 我今天收到器材了~我有幾個問題想請教!!!

1.請問華司是懸在空中的嗎?

2.練習時，是一邊吸器一邊縮緊嗎? 還是先吸在縮? 放鬆是慢慢吐氣慢慢鬆嗎?

3.練習時，縮的時候寶貝袋會往前滑幾次後掉下來了(包皮有點長)~~

我又不敢綁太緊，該怎麼辦??

沈醫師你好，練了2個星期，有個問題想請教您，就是我在縮的時候，腹部也會內縮，然後感覺胸腔也會有點內縮，然後就會有點閉氣的感覺，雖然我一直有注意要保持呼吸順暢，但還是不太順，甚至練久了胸口會有些悶悶的感覺，請問醫師這是我用錯力了嗎？最好的狀態是不是只有海綿體肌用力然後其他地方放鬆呢？



最後要感謝醫師，練了後我感覺硬度跟持久度都有增加，但離30分鐘還有很大段距離，還要持續努力。

請問醫生

之前有常常縱慾導致現在勃起不容易,硬度不足,不易持續勃起,如果訓練海綿體肌可以改善嗎?

請問醫師

本人使用籃球夾在大腿內側,夾緊大腿肌肉有連續抖動的感覺,但感覺不到陰莖內縮以及海綿體肌有酸痛感是方法錯誤嗎?

另外只有大腿內側肌肉有些酸而已

縱慾過度是否會影響海綿體肌鬆弛導致不易勃起硬度不足?

沈醫師你好，想請教幾個問題



1. 我在縮的時候，腹部也會不自覺的用力，請問這是正確的嗎？還是該避免？

2. 你有提到要練一個月以上，請問是不是有個標準代表成功呢？比如說每次行房可以30分鐘以上？

3. 如果行房時發現快忍不住了，這時偷偷對海綿體肌肉用力是不是有助於再撐久一點？



謝謝

醫師您好，想請問一下，有人說在完全勃起後用力，能夠利用PC肌將更多的血液導入陰莖中，會使勃起更硬、更有力，不過我怎麼覺得反而是相反?在多次的收縮、放鬆反而會讓陰莖變軟...謝謝

我已經練到3.6公斤了!還有需要再增重嗎??

你好，我勃起時不高而且軟軟的? 還不夠了該怎麼辦?

運動跑步 可以改善?

請問在練習時,吸氣時是要一直重複不斷做"縮放-縮放-縮放"的動作?還是吸氣時就縮,要呼氣時才放?

以及這兩種練習對肌肉所形成的影響會是什麼呢?