這是簡單,易學,有效的方法,也很經濟.

頻尿和海綿體肌弱有關係,男生控制小便為尿道外括約肌,與球狀海綿體肌.跟腎虛無關.

練海綿體肌不需要勃起充血才能練,平常就能練.

海綿體肌肌肉收縮在於增加陰莖硬度,與降低龜頭敏感度. 改善早洩最理想的方法就是海綿體肌運動

依據解剝學,鎖精只是球狀海綿體肌收縮,變成強直收縮,將球狀海綿體肌規律收縮放鬆打破,使精液無法射出,而事實上射精,包括排精與射精,所謂排精就是性愛中輸精管將精液往外送,所以鎖精並不是所有精液不會射出,而是約三分之一精液會,逆行性射精,即是往膀胱射,只能說鎖精變成小形射精.
所謂射精,就是龜頭感覺,被刺激到無法承受,而引起射精反應,要龜頭敏感度稍為消退,也要肌肉用力,使龜頭感覺稍為消退一些,才可能承受更多的刺激,一般作法是先中斷幾分鐘,先海綿體肌強直收縮,使龜頭不再那麼敏感,再性愛.再性愛情況會好很多,而不是馬上性愛,龜頭感覺還是很敏感,當然感覺很容易再射精,是有些限制,但還是可增加很多樂趣.

先從拉得動開始拉,一般減少幾塊練習.

打電話04-7880959, 彰化花壇,沈東錫診所.白天晚上有上班,星期天放假.一般肌肉有在用力,肌力退步比較少,或是偶而練一下即可.一般海綿體肌用力最多,就是陰莖勃起時,有用力就不容易退步,以你肌力可以嘗試練習鎖精,要射精前海綿體肌用力,不讓射精動作出現就是鎖精.

已有用電話告知方法..再不行..請來當面指導,一般肌力不強,可以先用華司一塊,來訓練.肌肉收縮時,可以先看到繩子張力變大,就是用對肌肉,也許你求好心切,放的華司較多,以至於無法看到繩子動,用陰莖根部肌肉收縮,慢慢體會.華司放一塊,是不容易看到繩子動,放二到三塊時,繩子張力較大,則比較容易看到繩子可以拉動.器材是很好補助訓練的器材,可以很正確指導,到底肌肉收縮是否正確,如果真的還有問題,可以打電話,或是到診所來,可以當面討論.

應會影響,加上生病,也會影響性慾,等感冒康復後,又會回復正常.

依你肌力狀況,控制射精已足足有餘,控制射精分好幾種情況,性愛一段時間感覺比較敏感時,可以不要刺激龜頭狀況,將海綿體肌用力,很用力則龜頭會變比較遲鈍,後可以再性愛時間可以延長久一點.另外再將要射精時,海綿體肌強烈收縮,射精肌肉就是球狀海綿體肌,此時海綿體肌強烈收縮,則可以抑制球狀海綿體肌,規律收縮,放鬆,此種狀況叫做鎖精,鎖精並非完全不射精,會約三分之一到四分之一的逆行性射精,鎖精後還可以再性愛,只是再撐約十分鐘就可能射精.你也可以鎖精後,就休息.配合肌肉強直收縮抑制龜頭感覺,還是可以性愛很久,肌力強甚至於可以一次性愛,鎖精好幾次.一般可以鎖精者,性愛都可以撐很久,超過一小時以上,有沒有鎖精似乎不是那麼重要.你肌力已練的不錯,重要是性愛時如何運用,依我的感覺還是性愛時,無法放鬆佔很重要因素,或是龜頭有些敏感.性愛習慣還是要學習,不需要太在意,你將會性愛很如意.要問拉多久放鬆一次,應不是你的重點.再增加重量練,有可能傷害到陰莖.重點在增加性能力,有些技巧還是要注意到.若還有問題,可以打電話給我,直接談可以更有效溝通.