可以,並不會影響訓練效果.

小便一縮一放根本毫無傷害,應該你想太多了,人們本來有憋尿的功能,只要不過份憋尿對身體根本無害.況且在小便中根本不存在憋尿的問題.只是此訓練方法肌力進步較慢,肌力訓練可以用更有效率方法訓練.很多男人想要有傲人的性能力,卻又怯於付出.

最簡單的就是海綿體肌運動器材

要增加持久力,最重要是增加肌力,如果以海綿體肌肌力只有500gm, 則此肌力,雖可以很容易勃起,但要增加持久力,顯然不足,一般至少要練到1500gm的地步,現在的肌力要有效抑制龜頭感覺,顯然還有一段距離,雖然你性能力有進步,然進步的程度似乎還要再努力.起床有反應,小練一下,是個不錯的方法,要快速增加肌力,還是需要重量訓練,可以更有效的掌握.

剛性勃起,是指海綿體壓力,大於動脈壓,此時因海綿體肌收縮,而使陰莖動脈血,流不進去海綿體,以及海綿體內靜脈血,也流不到陰莖靜脈.而海綿體肌持續加壓可使海綿體內壓力,迅速增加,海綿體肌越用力,則海綿體內壓力越高,所以剛性勃起壓力差很大,從海綿體內壓力,約100mmHg到5或600mmHg,其中肌力差別也很大.一般肌力增加就會增加抑制龜頭感覺的作用.不知到你練了了肌力是多少,練前與練後之間的差別在那理,才能知到你的問題在那理,你的資料太少,也不知該如何回答才好,要延遲射精,要知到你海綿體肌多少,以及你性愛時間約多久,該如何調整訓練才好,一般海綿體肌強,做愛時自然陰莖會較硬,也會撐較久,至於用力的時刻是有些技巧的,不過不知你的狀況,回答問題比較不能達到重點.

已通過

是的,沒錯.男人早上陰莖自然勃起是正常的,沒有自然勃起,則可能有些問題.最大問題還是海綿體肌不夠強.

肌力訓練可以很多方式，如果有重量訓練器材,則可以精準測量出你的海綿體肌肌力,也可以利用此器材,做精確有效的肌力訓練 .

頻尿有一個原因,就是海綿體肌弱.再加上你認為自慰對身體有害,加重你的心理負擔,這些現象造成你性能力略感不足,最好改善方法就是做海綿體肌肌力訓練,不只可以改善頻尿的問題,改善你的心理負擔,其實自慰本身對身體無害.有害是對自慰感到對身體有害的心理負擔.要改善早洩最好的方法,還是海綿體肌運動.原因你可參考談早洩那一篇文章.

陰莖勃起時有些會向右,或左偏,叫做于右任,或是左宗棠.主要是因為白膜,小部份纖維化所造成,一般人會有或多或少的程度,只要不影響性愛,是不需要理會的.如果過於彎曲,造成性愛不舒服,是可以用外科手術加以矯正.一般不是非常嚴重,和性伴侶做愛是沒有問題的.