壯陽,陽痿早洩,增加硬度,壯陽醫學,持久力訓練,壯陽不吃藥,勃起不全,性功能障礙

壯陽運動的原理,主要就是訓練,有陽痿早洩情況在壯陽醫學而言,持久力訓練,達到壯陽不吃藥,有勃起不全,性功能障礙,以自我訓練來克服。

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  • 發表日期2009.05.05
    • smile009.gif =.=
    • 請問一下呼吸

      吸氣時用力..是邊吸邊用力呢?還是吸完再用力..

      吸氣時,是邊吸邊用力,可幫助更用力的收縮。你還是先練熟如何收縮海綿體肌,等運動海綿體肌的技巧及重量有些進步,再配合呼吸運動,這樣才不會自亂腳步。

    From:59.112.229.73
  • 發表日期2009.05.05
    • smile009.gif =.=
    • 請問一下..所謂的腰部不要動..是怎樣呢?

      用力時..腹部也會因為用力而收縮算不算呢?

      所謂腰部不動,即是要動到重點--海綿體肌。很多人起初都求好心切,猛加重量,都不自覺的用身體及腰部牽動來拉。記住,要訓練的是海綿體肌,其他的肌肉少動為要。要動海綿體肌,就是書上有描述,要先練縮陰。

    From:59.112.229.73
  • 發表日期2009.05.03
    • smile005.gif 兵兵
    • 先知道正確運動那塊肌肉後,再來要求配合呼吸運動,效果就會很明顯。但呼吸運動,你就要去請教沈醫師。

    From:218.170.140.186
  • 發表日期2009.05.03
    • smile005.gif 兵兵
    • 不是怎麼用力,而是先要練縮陰,知道怎麼動海綿體肌那塊肌肉,身體及腰部不要動,這是我起初的毛病。知道怎麼正確動那塊肌肉後,重量先從一塊開始,不要急躁,不要求多。

    From:218.170.140.186
  • 發表日期2009.05.02
    • smile009.gif 高雄少年ㄟ
    • 請問一下



      所謂的縮到不能再縮是怎樣縮阿??



      還捉不太到感覺

    From:114.40.165.173
  • 發表日期2009.03.24
    • smile010.gif 兵兵
    • 我個人的經驗,每到10、20塊左右,都會碰到瓶頸,須要

      耐心、勤練熬過去。再來,肌肉收縮不要一拉一放。起初我

      是這樣練,但一直都無法進步。經沈醫師點破,才改為,肌

      肉收縮時,要盡力收縮,不要放開,直到無法再收縮為止。

    From:218.170.139.246
  • 發表日期2009.03.24
    • smile009.gif 小寶
    • 我現在拉16塊重量拉4mm

      拉的時候不覺得吃力...拉的時候也不會痛



      但是重點是寶貝袋容易滑落..

      所以越綁越緊...緊到會痛的程度還是會滑落

      因為常滑落..所以常要重綁..

      所以才來請教如何綁,比較能牢固

      可以多綁幾圈,避免單圈受力較疼痛,或是另外用別的帶子綁,以分擔繩子的力量,同樣可以綁多圈主要綁在陰莖中間一段,不要綁在靠近龜頭溝的地方,一般綁到,可以拉到三或四公斤沒有問題.

    From:59.112.228.116
  • 發表日期2009.03.23
    • smile009.gif 小寶
    • 兵兵...請問你的訣竅是什麼呢?

      分享一下吧

    From:59.112.226.132
  • 發表日期2009.03.23
    • smile009.gif 小寶
    • 請問一下..

      我現在遇到的大問題...

      隨著重量越綁越重...寶貝帶也要越綁越緊..

      可是我已經緊到會痛的程度了..練個幾分鐘也是會掉..

      請問綁寶貝帶有什麼好訣竅嗎

      沒有說大概可以拉動多重,拉動多長,只講會痛.根本無法分清是敏感.是太重.是方法有誤.這樣問法太簡略.也無法抓住重點.

    From:59.112.226.132
  • 發表日期2009.03.21
    • smile010.gif 兵兵
    • 經版主再三拜託,與大家分享心得。我已練了近6個月,起初也不太順。

      後來漸漸抓到決竅,練起來就進步快多了。現在我的肌力已可拉到30塊

      華司重量。最大的感覺就是,不只【有夠力】,而且【挺得住】。這樣

      的心得,不知對大家的信心是否有幫助。

    From:220.140.55.50
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