醫生請問要如何購買器材是否有宅配到府

請問沈醫師。



1.請問一開始華司建議從幾片開始？

2.不管有沒有勃起，只要能讓陰莖動。就是用到了三海綿體肌是嗎？

3.做等尺運動時，是不是肌肉收縮後就維持住不放鬆。嘴巴開口縮小作細長的吸氣。直到海綿體肌無力或自己定義的時間到才放鬆，然後嘴巴張大呼氣？

4.能不能在看A片的時候，做陰莖小體操？這樣陰莖比較不會消退。

感謝醫師回答，承上題，若金字塔的增重不是最好，是否以相同重量完成一次訓練為最佳呢?

醫師你好，在練習約一個月，目前已經可以拉動13片華司了，非常開心。有幾個小問題想請教醫師...個人以往有練習重量訓練，所以練習海綿體肌運動時也把重量訓練的方式帶進來。比如練習20分鐘，前面五分鐘用8片來拉，一方面作肌肉的熱身。中間10分鐘用12片來練習，最後5分鐘則用8~10片來練習。請問這樣的重量變化可行嗎?

會使用這方法是重訓中的金字塔型增重法，對於肌力的剌激進步頗明顯，所以還請醫師解惑，感謝。

醫生請問做等尺性運動用力結束的瞬間該邊會痛一下是對的嗎??

醫師您好，在這幾天摸索之下，慢慢有進入狀況，有幾點想請醫師確認是否正確現象:

1.全身不動，以細長的吸氣配合海綿體肌用力

2.海綿體肌用力期間，上半身用力似乎比較容易專注海綿體肌用力?

3.吸氣至吐氣前，海綿體肌儘量用力後，腹部會內縮，大腿會抖，是否用力正確現象?



最近練習繩子均有較明顯的動了，目前重量至8片華司。以上問題還請醫師解惑，謝謝。

醫生我想問 用器材練時若繩子有動 但肛門變緊這是正常的嗎？ 若不正常那到底該怎麼出力才能讓肛門完全是鬆的然後拉的動繩子？

等尺性運動做一次需要多久時間還是要做幾次循環?



陰莖小體操做一次需要多久時間還是要做幾次循環?



抓陰莖運動做一次需要多久時間還是要做幾次循環?

不好意思因為書的排版還有說明有些不是很詳細,因為我也是有買器材我想多了解一點



等尺性運動能不能明確說明呢?



而陰莖小體操需要吊重物(我有華司)在陰莖根端??



抓陰莖運動請問是陰莖在勃起時抓著整支嘛?要用力抓嘛?因為我不是很懂要怎樣抓她才會軟掉,那如果說軟掉後要再讓他硬起來後再抓他讓他軟掉重複50次嘛??



做矮凳.膝與胸同高.兩腳分開.平穩吸氣吸氣較久.兩腳用力夾物(夾甚麼物體?書本嘛?是瞬間夾起來嗎?這算是等尺性運動嗎?雙腳用力夾瞬間是否依然持續吸氣?)



勃起時做陰莖運動.抓住陰莖做陰莖收縮至少50次 那個收縮是手握拳放開握拳放開的意思嗎?



若我用器材比如我在縮陰時(拉繩子)是否持續吸氣到極限在吐氣放繩子呢??

醫生，抱歉，還有一個問題是

看了您的書，鍛鍊的方式應該是一縮一放，而不是縮放縮放



可是我深呼吸邊縮陰莖的時候，大約過一秒陰莖就會自己放鬆肌肉了,我無法按照意志控制,連吸氣都還沒吸完,感覺就像有個反作用力把他推回去一樣,有時候左下腹部還會有些疼痛,原本以為是我自己操作不當,但後來我做陰莖小體操也會這樣,是不是沒救了阿Orz