海綿體肌訓練的方法
很多人以為練海綿體肌肌力，很簡單，以為海綿體肌動一動就好了。或是在陰莖勃起後肌肉動一動就可以了。事實上並不是那麼簡單，還有人認為陰莖動一動或是更用力就可以了。甚至於認為要領聽一聽就可以了。而事實上這種練法，都太膚淺，不專業，收縮技巧太潦草。還有人練不好，而怪罪海綿體肌運動根本無效，或是效果沒有那麼好。還有人買一本書，依樣畫葫蘆結果仍然不好，自己花費很多心力去揣摩，但是抓不到重點，所以進步緩慢，或是進步有限。也有人器材買回去不願意好好訓練，以為練到七、八百公克，就認為進步很多。有很多細節不是書面說一說就能完全領會。要練到很好還是需要花費一翻心力。沒有好的器材，要練到很強，根本很難。觀念不正確，要練到很強也很難。最好還是要有人指導，有人好好討論，抓到你的問題，才能發揮海綿體肌運動的最大動能。有人文章看了很多，理論也背了差不多，無法好好練習肌力，一切根本是空的，有人買書看了數十遍，無法抓對重點根本無效，或是練了一點點進步就覺的很好了。沒有好好訓練事實上一切皆是空的，不是海綿體肌運動無效，而是你根本訓練有問題，最好還是買器材，以及當面好好將問題說清楚。好的器材將，引導你最好的海綿體肌運動。

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