沈醫師您好，我閱讀您文章中提到的不靠輔具鍛鍊海綿體肌的方法，想先嘗試看看。但坐在矮凳上將雙手置於膝蓋內側進行手腳反向對抗施力，只有大腿內側的肌肉有感覺，運動到的部位似乎與陰莖的位置相去甚遠，想請問這樣是否正確？

若沒問題，另想請教此訓練法在預備時，雙腿應該張到多開，雙腿是否應保持不傾斜向內施壓，一般浴室常見的矮凳高度是否便足夠。希望能提供解答，萬分感謝。

醫師您好

請問您說是坐著訓練 那他是針對綁住陰筋處? 華司是類似槓片嘛 拉扯的力量練嘛?

謝謝醫師回覆

請問 縮陰是哪個動作呢? 憋尿嗎?

滑輪在胸口高度 請問怎"拉"華司呢?整個流程我看不懂耶...



寶貝帶綁住陰莖 成勃起狀態這樣嗎?

龜頭去敏感要如何做? 大約要多久可以看見成效?

小弟是覺得溝溝那邊很有感覺~~ 這地方要怎減敏

最重可以增加到幾公斤?不會有危險

要如何練習才是最有效提升的

目前可以拉到16 片拉的動 但是不能停留很久 配合呼吸不憋氣 頂多10~20秒吧

剛開始繩子真的有移動 不是張力改變

超過時間感覺肌肉沒力hold時住放鬆 繩子也沒看到有動

好像早就不知不覺中放鬆掉了= =

之前練習完後都有出現前列腺液 現在則沒有出現了 這是代表?

我該維持這個重量持續練習到能夠持續收縮5分鐘嗎?

或者可以加重量繼續?

對於想改善早洩除了勤練這個 還有沒有其他辦法 ?

近年變得很敏感....一放進去 就有感覺

1.縮陰動作已練的很熟練

可以一口氣做200下

但還是有殘尿感

2. 我的綁法是 陰莖中段綁黃帶 接近根部處再綁一條備用藍帶

2.3片時還撐得住(但會逐漸滑向龜頭) 但超過五片一下就滑掉了

不知是因為綁狠緊 練習15分綁繩處就有點痛

休息1.2小時還有點隱隱作痛 是否會傷到海綿體或陰莖

3.接下來應該怎麼做

沈醫師你好..我左腳患有小兒麻痺.只能雙腳立正或是微張(無法做出半蹲.或是負載太重的東西) 不知這套器材是否適合小弟鍛鍊??

醫生您好~想像您請問一下 商品的售價是多少呢?

此外 他是針對不持久 早洩 硬度不夠的人使用嗎?

"平均而言"大致上要多久才能有改上上述的症作效果呢?

商品的內容物我都沒有看到耶 只有看到模糊的外包裝

請問沈醫師,縮陰的動作

是像小便到一半讓小便中斷的那種動作嗎

剛買這份器材,怕自己用力的地方不對

吸完氣hold住時,是保持者憋氣的狀態嗎

繩子只要有些微的滑動就算是動作正確嗎